About Curves

女性は30代になると毎年1％づつ筋肉が減っていきます。実は、この筋肉の減少が女性の体を年とともに変えていくのです。
年をとると脂肪がつきやすい体になるのは、基礎代謝が落ちて体の中で脂肪を燃やすことができなくなり脂肪をどんどんためてしまうからです。基礎代謝は筋肉量が減ると少なくなり、筋肉が増えれば多くなります。
骨密度も筋肉と大きな関係があります。それは血の流れの良し悪しは筋肉量によって決まるからです。筋肉がつくと血を運ぶ力がつき、全身に流れる血のめぐりが豊かになって体のすみずみまで届きます。すると血液が骨に栄養を送り、老廃物を運び出すことができ、骨が丈夫になっていくのです。
筋肉をつけるということは基礎体力をつけるだけでなく、血液を良くすることで全身の細胞を生き生きとさせ、体の内側から健康になることにつながっているのです。
筋肉とともに、美容と健康を失っていくのはもうやめにしませんか？
さあ、あなたも今日から運動をはじめましょう。